沙漠徒步是个非常小众的范围，相信大部分人没很深的接触，在此记者针对刚刚接触户外的小白说一下经验与方法
第一不管在什么环境中进行户外运动，都要遵循我称之为PSNR的法则。
Protection，个人保护。包含户外运动过程中的衣物、鞋子、安全装备、技术装备，夜间休息时的露营装备
Supply，补给。包含水、食物、药物等（按要紧程度排序）
Navigation，导航。包含GPS、指北/南针、地图。
Self-Rescue，要紧关头的自我救援。包含电话、自我急救手段等。
每次进行户外活动之前，最好查一下活动路线的地理环境、特点，再结合自己经验参照上述4条法则进行装备、补给等物资的筹备。
沙漠的危险性主要有这几个方面
1. 极度缺水，徒步过程中没办法从外面补充水源
2. 由于地势平坦无遮挡，极易遇见强风及沙尘暴
3. 日照强烈，白天温度高。且由于沙子比热容较低，昼夜温差大。白天沙子温度高，入夜整体温度低。
4. 紫外线强烈
所以在前期的筹备上，主要考虑以上4点
1.Protection
由于沙漠风沙大，细沙较多，昼夜温差大，日照强烈，沙子温度高等几个特征，所以衣物的筹备上要考虑到「防风」「防晒」「透气排汗」「保温」这几个方面。
而鞋子则要考虑到「隔热」、「防沙」。
沙漠中有较多丘陵，上下坡较多，所以一对手杖也是必须具备物品之一。
另外要带一些防晒、防紫外线的小装备。
2.Supply
沙漠极度缺水，所以补给方面优先考虑饮用水。另外还要考虑到在徒步过程中流汗较多，电解质流失较多的状况下很多饮水会引起水中毒，所以电解质饮料也要筹备。
食物方面，要优先考虑碳水化合物和糖类食物，由于这两种食物在消化过程中消耗的水分较少。我不主张带蛋白质类食物，由于消化蛋白质需要消耗很多的水分，所以不主张携带。当然假如能解决饮用水的问题，建议带上，毕竟肉比饼做什么的美味的多。
药物则要筹备一些治疗中暑、晒伤的药品
另外沙漠徒步大多在夜间进行，所以还需要筹备头灯、手电之类的照明设施与备用的电池。
3. Navigation
沙漠中极少有参照物，极易迷失方向，所以导航及其要紧。
沙漠区域较空旷，无遮挡，GPS信号极少丢少，所以GPS即可。
不过应该注意的是，沙漠区域的矿藏资源大多比较丰富，出行前最好查一下是不是有铁矿、磁矿等容易干扰GPS的矿藏资源。
有些话，建议更换其他沙漠进行徒步；假如实在要徒步，必须要事先查好路线，筹备好地图，找一个当地有经验的向导来带队。
4. Self-Rescue
大部分喜好者应该还没有深入到需要用卫星电话求救的阶段。。。
但出发前最好将行程告知亲友，如遇紧急状况也便捷准时拓展救援。
另外就是必须要购买保险，国内那种动不动就几十万的保险我就不想吐槽了（都是死亡险），还是买个美亚安心点。
专题来源：沙漠徒步旅游
